スーパーフード・チアシード

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スーパーフード・チアシード記事一覧

チアシードのおすすめの食べ方

近年美容に敏感な芸能人やモデルなどを中心に人気を集めているのが、チアシードという食べものです。これはシソ科の一種である植物の種子で、主にメキシコなどで栽培されています。チアというのは中南米の言葉で力や強さというものを意味し、人間が健康的に生命維持を行っていくためにはこれと水があれば足りると言われるほど豊富な栄養を含んだスーパーフードなのです。チアシードは直径2oほどの小さな黒ゴマのような形をした種...

スーパーフード「チアシード」の健康・ダイエット効果

海外セレブやモデル達が愛用している食品として、近年注目されているのが「チアシード」です。日本でもその名前が知られるようになり、お店に並ぶようになったおかげで、購入もそこまで難しくなくなっています。では、なぜそこまで人気が出るようになったのでしょうか。チアシードは、「チア」と呼ばれる、メキシコなどの中南米が原産国である植物の種子のことです。チアは一年草の植物で、約1.75mの大きさまで成長し、紫色や...

チアシードとはどんな栄養素を含んでいるのでしょう

チアシードは、アメリカでハリウッドセレブが愛用していることで、日本でも話題になりました。美容や健康に敏感な女性たちの間で、とても人気の高いスーパーフードです。シソ科ミント系サルビアの植物で、原産国としてはメキシコなど中南米が中心で、今は主にアルゼンチン、エクアドル、グアテマラなどで栽培されています。南米ではとても一般的な食べ物だそうです。ところで、「シード」といと英語では種を意味する言葉ですよね。...

チアシードのおすすめの食べ方とは

チアシードが海外セレブやモデルの間で爆発的な人気のあるスーパーフードで、健康面でも美容面でも高い効果を期待できるのが特徴です。その名の通りでメキシコなど中南米が原産となっているチアという植物の種のことです。チアはシソ科でミント系のサルビアの植物ですが、現在ではアルゼンチンやエクアドル、グアテマラなどでも栽培されており、南米では非常にポピュラーな食べ物となっています。チアはナワ語で「油性」という意味...

チアシードは、スムージーで飲みやすくしましょう。

「チア」はマヤの言葉で「強さ」を意味します。マヤやアステカなどの先住民族も栽培していた果実の実です。チアシードとは、この「強さ」を意味する果実の種のことなのです。このチアの種には、豊富なアミノ酸やミネラル、ビタミンやαリノレン酸など人の健康の為に重要な栄養素を豊富に含まれています。更に、食物繊維も豊富に含んでいるので、手軽に満腹感を得ることもできるのです。最近では、コンビニでも様々な商品を購入でき...

栄養豊富なチアシードはどのくらいの量を摂ればいい?

近年注目を集めている食品の一つに、チアシードがあります。様々な健康効果やダイエット効果があるといわれていることから、海外のセレブやモデルの間で人気が出るようになり、日本でも評判が広まるようになりました。では、チアシードとは一体どのような食べ物なのでしょうか。これは、「チア」という植物の種子のことを指しています。チアの学名は「サルビア・ヒスパニカ」といい、シソ科アキギリ属の一年草の植物で、名前の通り...